ブライアン・ケスト パワーヨガ [DVD]

ブライアン・ケスト パワーヨガ [DVD]詳細

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ブライアン・ケスト パワーヨガ [DVD]口コミ

初めて購入したのが10年以上前になる。
体が動かすのが好きで、色々なトレーニングをしてきた。自重トレーニング、ウェイトトレーニング、サーフィンをしてるので柔軟性を高めるヨガ、ストレッチ。(ウェイトは怪我が増えたのでやめた)それぞれに良いところはあるんだが、なかなか全ての良いところを網羅したトレーニングをしようとすると大変だし続かない。そこで、100%ではないにしろほぼ全て自分のトレーニングの理想に近いパワーヨガに興味を持った。調べたらこのDVDに出会った。そこから約10年経つが未だにこのDVDだけでトレーニングしてる。今はYouTubeで色んなパワーヨガの動画を見るが、このDVDを超える物にまだ会った事はない。今は40代になったけどサーフィンの調子も身体の調子も絶好調。これからもずっとお世話になりたいと思います。

忙しくてヨガスタジオに通えず、かわりにこれを自宅でやってみようと始めた、このＤＶＤ。

アップドッグのポーズを映像の真似してそっていたら、腰痛になってしまいました。

今は治りましたが、自分流を貫きながらヨガ動画はみるべき、と自分なりに反省しています。
ついついポーズをあわせてしまうんですよね・・。

それに注意して行えば、
難易度にわけてチャレンジできるので、楽しめるＤＶＤだと思います。

太陽礼拝だけを繰り返しやることに飽きて購入。ほぼレビューどおりで、内容は基本的に満足いくものでした。

昔はスタジオに通っていたこともありますが、それほど極めてもいないレベルの私にとって、ゆっくりとした太陽礼拝をベースに、間にヨガの基本ポーズが入ってくる、きつすぎず、ゆるすぎず、良い感じです。
レベル１活力と２調整を試しましたが、２は、１よりもバランスを重視したポーズが増えています。

ナレーションと字幕を英語と日本語で変えられるのは
悪いところとして書かれていた、最初に注意と説明が長々入るのとスキップもできないのは、繰り返しリピートするDVDとしては使い勝手が悪すぎる、、、と思うので★を減らしました。

確かに映像の質はひどいけど、声を聴きながら自分に集中して使うのでそれはあまり問題なし。何かすごい変な期待さえしすぎなければ、ヨガの基本をおさえたDVDとして納得の内容です。

とあるエッセイ本に「このDVDで週に何回かヨガをしている」と書いてありました。体力もつくし気持ちが良いとの事。(その著者は誰か覚えていません。)当時この類のものはたくさん出ていましたし買ったはいいけどテンポや声などイラッとしたりしてしまい結局続かない事のが末路だと思っていましたが、購入して2022年になった今も間は空いてもこのDVDを観てヨガをしています。その度に筋力が衰えたなとポーズをとりながら感じますが「完璧なポーズをしなくていい、気持ちよく呼吸して…」などの言葉心地良くあせらず落ち着いてできます。洋画の吹き替えのような声で字幕付きでかなり古い感じですが私にはとても合っています。「15分○○痩せヨガ」など慌ただしい再生回数稼ぎの心が乱れる動画よりこちらをオススメしたいです。

こちらでの評価が高かったので、購入してみました。
それまでは、綿本さんのパワーヨガをやっていたのですが…。
いやはや、このパワーヨガは目からウロコ状態でした。
まだ、最初の段階なんですけど、
やり終えた後の体の柔軟さがハンパないです。
今まで、パワーヨガや陰ヨガをやっても、
ほとんど柔軟性を感じることってなかったのですが、
このパワーヨガは別格。
プログラムを終える頃には、軟体動物気分を味わえます。
そして、数回このパワーヨガをやって、気付けば、
肩こりと腰痛がかなり軽減されていました！

最初にこのパワーヨガをやった時、
出来ないポーズが多くて、やった感があまりありませんでした。
買って失敗したかな？と思いつつ、ちょっと柔軟性を実感。
すぐにお蔵入りさせるには勿体ないと思い、
2回、3回とやり続けるうちに、
すっかりこちらのパワーヨガにハマってしまいました！

パワーヨガ未経験の方には難しいかも知れませんが、
やってみる価値はあると思いますよ。

あっ、痩せたとかはまだありません。残念ながら。

見てて動き分かりにくく真似するのが難しいです。途中で意味不明でやめました。2度とやりません。色んなワークアウト関連のDVD持ってますが、これはダメです。絶対おすすめしません。

ヨガのイントラをしているものです。ヨガを学んだ方ならご存知と思いますが、アシュタンガヨガが、ハタヨガ全体（体を使うヨガをハタ・ヨガと言います、他にはカルマヨガ、ラージャヨガ、バクティヨガなど体を使わないヨガもあります）の源流みたいなことになっています。

このシーケンスはアシュタンガ・ヨガのアーサナ（ポーズ）を、アシュタンガ・ヨガで使う特殊なサンスクリット語を使わないバージョンになっています。

なので、すでにアシュタンガ・ヨガ（すべてのヨガの源流）にはちょっと不満かもしれません・・・。私もアシュタンガでヨガを始め、イントラになったのですが、一般の人にはアシュタンガは厳しすぎるのでアーサナを易しくし、生徒さんに合わせていますので方法論としてあまり目新しいところがなく、ちょっと残念でした。
まぁ1995年のヨガの事なので仕方ありませんね。　アイアンガー氏師系のヨガＤＶＤを探そうっと！

古き良きアメリカ英語の勉強しながらヨガができる
この人はもうお爺ちゃんですが別人なくらいスタイルが良くなってます
ヨガの中でアシュタンガは1番キツイジャンルなので全部やろうと無理はしないでください