三次元の身体活性法 “気功”で鍛える! [DVD]

三次元の身体活性法 “気功”で鍛える! [DVD]詳細

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意識・呼吸・動きの統一と調和! 三つの次元で身体を練る!! 中国の養生宝典『黄帝内経』※1と中国現代実戦拳学『意拳』※2などの思想と技法に基づき新しく編み出された三次元運動法。本DVDでは、この画期的な気功養生・鍛錬法を創始者・張紹成が丁寧に指導。意識・呼吸・動きを統一・調和させる各種エクササイズで身体バランスを整え、人間本来が持っている能力を引き出していく。 ※1…中国最古の医書。鍼灸医学の古典。黄帝と名医の問答形式で古代中国医術と身体観を記している ※2…実力者として知られる王郷斎が中国武術の精華を集大成させた実戦的として名高い中国武術 収録内容 ■武術と気功の相乗効果―基本站樁功 渾元樁 捧球式 丹田式 ■三次元での養生運動法―心身を整える ○一次元:直線運動 定歩:昇降 定歩:開合 定歩:前後 定歩:翼 ○二次元:正反円形運動 定歩:平面 定歩:横面 定歩:縦面 ○三次元:正反螺旋運動 定歩:横面 定歩:平面 定歩:縦面 ■三次元での練功運動法―肉体を鍛える ○一次元:直線運動 定歩:昇降 定歩:開合 定歩:前後 ○二次元:正反円形運動 定歩:平面 定歩:横面 定歩:縦面 ○三次元:正反螺旋運動 定歩:横面 定歩:平面 定歩:縦面

三次元の身体活性法 “気功”で鍛える! [DVD]口コミ

本より分かり易い

とても解りやすく、細やかに説明してもらえるので、実際にやってみようという人にはとても良い内容でした。

書籍では、分かりにくいところが
動画なので分かり易い。

立禅の素晴らしい価値をより実践しやすくしている。私は長く立禅をしていますが、新しい発見があり勉強になりました。実践者に良いDVDです。