頑張らないから合理的に動ける! 【本当のナンバ歩き】 [DVD]

頑張らないから合理的に動ける! 【本当のナンバ歩き】 [DVD]詳細

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誤解されてきた「ナンバ歩き」の“本当”を学ぶ 画期的DVDの登場! <本当のナンバ歩きとは?> 手足は前後同じ側に振らない! 踵から着地しない! 体は捻らない! 右手・右足、左手・左足を同時に出す歩き方が「ナンバ歩き」と認識されて久しい。しかしそれが、誤った認識であったのはご存知だろうか?このDVDではナンバ術協会最高師範である矢野龍彦先生と『月刊秘伝』でおなじみウィリアム・リード先生(ナンバ術協会特別師範)が、これまで認識されていた「ナンバ歩き」のイメージを払拭し、両師範が本当の活用法を詳細に解説する。 CONTENTS 【ナンバ歩き入門編】(指導◎矢野龍彦) ■ナンバ式骨体操(12種) ナンバ式骨体操とは/骨盤調整/胸郭調整/腕調整/ 股関節調整/膝関節調整/足裏調整(O脚・X脚・扁平足矯正)/ 骨への意識を掴む ■ナンバ式お元気体操 ナンバ式お元気体操とは/ナンバ式お元気体操(3種) ■ナンバ歩き習得法 ナンバ歩きの基本/骨盤歩き/椅子に座る・立つ/ バッグの持ち方/階段の登り・降り 【ナンバ護身術編】(指導◎ウィリアム・リード) ■ナンバ護身術とは ■困難の場を切り抜ける創意工夫 ■捕まらない身体 ■場観縁知(場を観て縁を知る) ■「歩けば技になる」〜合氣道開祖・植芝盛平〜 ■隙のない歩き方 ■気配を消す ■捕まれない身体 ■踵を浮かす効果 ■指先や棒で身を護る 矢野龍彦 1952年高知県出身。筑波大学体育学修士課程コーチ学修了。桐朋学園大学教授。ナンバ術協会最高師範。著書に『すごい! ナンバ歩き』(河出書房新社)他がある。 ウィリアム・リード 1952年米国出身。山梨学院大学国際リベラルアーツ学部(iCLA)教授。ナンバ術協会特別師範。全日本書道連合會書道十段。唯心会合氣道八段。国際居合道連盟鵬玉会国際委員会委員長。著書に『世界最高のプレゼン術』(KADOKAWA/角川書店)他がある。

頑張らないから合理的に動ける! 【本当のナンバ歩き】 [DVD]口コミ

「本当のナンバ歩き」のDVDに出演をさせて頂いてナンバ歩きの可能性を再確認できました！昔の日本人は良く歩いていました。これだけ山が多い国に水にも恵まれています。しかしリモートワークが増えている中で、現代人が益々歩かなくなっています。歩いても昔のナンバ歩きではなく、現代ウォーキングになってしまい、身体に色々なダメージを受けているので、また歩くのは億劫になる傾向があります。

このDVD一つでその座ってばっかりの生活から脱出できます！ぜひお試しください！

数年前までよろよろしながら歩くとすぐに転倒していました。その後、YouTubeでさまざまなトレーニングビデオを探して受講しながら雨の日も風の日も毎日トレーニングを続けました。
最初、足が疲労のためがくがくするのを・・・トレーニングは苦しいものだと考えていました。歩くとき、手を大きく振りながら歩幅を広く踵から着地していました。そして・・・膝を痛めてしまいました。
でも、YouTubeで先生たちのビデオを見てなんば歩きを毎日実践するようになるとこれまでが嘘のように体に負担をかけることなく楽に、そしてかつてなく長く歩いても全く疲労を感じなくなりました。膝も痛くなることなくゼーゼーと呼吸も乱れることなく淡々と歩けるようになりました。
これ、わたしにとってはエポックメーキングでした。これまで苦痛を克服しながら筋肉を鍛えてきましたが、なんば歩きに出会って楽に疲れることなく歩けるようになりました。階段の上り下りも本当に楽になりました。このDVDを何度も見て頭ではなく体で習得したいと思います。
最後に、なんば歩きの基本を習得したら日常のさまざまなシーンに応用できるようになりたいと思います。
「場観縁知」本当に良い言葉です。日常生活の中において常に「場観縁知」を心に留めたいと思います。
以上